Inicia tu proceso nutricional profesional, práctico y accesible, estés donde estés.
La nutrición también ha evolucionado. Ahora puedes acceder a un proceso profesional desde cualquier lugar, con herramientas diseñadas para ayudarte a perder grasa, desinflamarte, organizar tu alimentación y construir hábitos que puedas mantener en tu vida real.
Cada mes abro un nuevo reto grupal 100% en línea, para que puedas trabajar en tu alimentación desde casa y sentirte acompañada durante todo el proceso.
Sin dietas imposibles. Sin alimentos difíciles de conseguir. Sin tener que hacerlo sola.
✓ Menús semanales con 3 comidas al día
✓ Recetarios prácticos
✓ Lista del súper
✓ Guía de marcas recomendadas
✓ Materiales descargables
✓ Asesoría sobre suplementación
✓ Video en vivo antes de iniciar el reto
✓ Grupo privado de acompañamiento por WhatsApp
✓ Acompañamiento directo por Erika durante las 3 semanas
Conoce mi consulta individual.
Evaluación personalizada y un plan de alimentación adaptado a tu caso, con educación nutricional para construir hábitos que se mantengan.
Programa en línea para reducir la inflamación, perder grasa corporal y desarrollar hábitos saludables y sostenibles
El reto tiene una duración de 3 semanas y comenzando en lunes, el viernes previo al inicio recibirás acceso al grupo de WhatsApp, donde estarás acompañada por mí y por las demás personas que forman parte del reto.
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Durante las tres semanas tendrás las herramientas y el acompañamiento necesario para llevar el proceso de una manera mucho más sencilla y organizada.
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Ahí recibirás todo el material necesario para comenzar y tendremos un live antes de iniciar, en el que te explicaré cómo funciona el programa, cómo utilizar tus materiales y resolveré tus dudas.
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$450 MXNen preventa
$500 MXN precio regular
Es un pago único por las 3 semanas de acompañamiento.
No. El reto es 100% en línea, por lo que puedes participar desde cualquier ciudad de México o incluso desde otro país. Todo el material, acompañamiento y comunicación se realizan de manera digital.
Buscamos que aprendas a alimentarte mejor, sentirte mejor y tener herramientas que puedas seguir utilizando después del reto.
✓ Favorecer la pérdida de grasa
✓ Disminuir inflamación y distensión abdominal
✓ Mejorar tu energía y bienestar
✓ Mejorar la organización de tus comidas
✓ Reducir antojos y dependencia de alimentos muy azucarados o ultraprocesados
✓ Favorecer una mejor digestión
✓ Construir hábitos más saludables y sostenibles
✓ Mejorar la relación con la comida
*Los resultados pueden variar de una persona a otra y dependen de múltiples factores individuales.*
El programa está diseñado con un enfoque de alimentación que puede adaptarse a personas que presentan resistencia a la insulina, siempre considerando sus necesidades y contexto individual.
Si tienes un diagnóstico médico, tomas medicamentos o necesitas un manejo nutricional específico, la consulta individual puede ser una mejor opción para ti.
Una alimentación adecuada puede ser parte de un estilo de vida saludable, siempre en conjunto con el seguimiento de tu médico tratante.
Cuando existen condiciones médicas específicas, es importante valorar cada caso de manera individual y en coordinación con tu médico.
Si necesitas un tratamiento nutricional personalizado, te recomiendo trabajar conmigo en consulta individual.
No. Quiero que puedas llevar esta alimentación a tu vida real.
Los menús están pensados para ser prácticos, accesibles y fáciles de organizar, utilizando alimentos que puedes encontrar fácilmente en el supermercado.
Además, tendrás recetas e ideas diferentes para que comer saludable no se vuelva monótono. Y si alguna preparación se te complica, tendrás orientación para hacerla más sencilla.
Sí. Los menús están pensados para que puedas incorporarlos a la alimentación familiar, haciendo los ajustes necesarios de acuerdo con las necesidades de cada persona.
La idea es que comer mejor no signifique preparar una comida diferente para cada integrante de la familia.
Si…
✓ Se te acaban las ideas para comer saludable
✓ Te cuesta organizar tus comidas durante la semana
✓ Quieres perder grasa pero no sabes por dónde empezar
✓ Te sientes inflamada con frecuencia
✓ Tienes antojos constantes de alimentos dulces o muy altos en carbohidratos
✓ Quieres aprender a comer mejor sin vivir a dieta
✓ Necesitas estructura y acompañamiento para mantenerte constante
✓ Quieres hacerlo desde casa y a tu propio ritmo
**ACCESIBLE · ORGANIZADO · PRÁCTICO · SOSTENIBLE**
Y, sobre todo, no tendrás que hacerlo sola. Durante las tres semanas estarás acompañada por mí a través de WhatsApp y formarás parte de un grupo de personas que, al igual que tú, están buscando mejorar su alimentación y sentirse mejor.
Si tienes una situación particular, síntomas específicos, objetivos muy concretos o prefieres un proceso completamente personalizado, también puedes trabajar conmigo mediante consulta de nutrición en línea.
En consulta profundizamos en tu historia, tus hábitos, tu alimentación, tu entorno y los factores que pueden estar influyendo en cómo te sientes, para construir contigo una estrategia nutricional personalizada.
Agenda tu consulta o inscríbete al Reto para Desinflamar y Perder Grasa. Sin dietas imposibles, sin culpa.
